目前，还没有有效的治疗网瘾的方法。从其他成瘾行为治疗的理论和实践来看，心理治疗是最有效的治疗手段之一，其中以心理分析、认知治疗、家庭治疗和行为治疗最为常用。

戒网瘾学校小编认为，可以采用以下方法治疗网瘾：

（1）将计算机移到另一个房间；

（二）不得单独上网；

（三）创办上网日记；

（4）禁止使用别名上网；

（5）网络管理者需要创建网络假日；

（6）告诉别人你的问题；

（7）得到专业人员的帮助；

（8）从专业人士那里得到帮助，并辅以抗焦虑和抑郁药物。

在对大量网络成瘾者进行咨询和治疗的基础上，通过回顾相关领域的研究进展和其他成瘾的研究结果，总结出以下几种可行的治疗技术：

一是合理安排和管理网络时间，以打破现有的上网习惯。

二是借助一定的外力。在一定时间内上网时，使用闹钟或家庭提醒器，防止上网。必要时采取强制措施，如拔掉电源等。

第三，确立合理使用互联网的目标，建立结构化的互联网时间。

第四，退出。当个人沉迷于网络时，他们可以限制自己的使用。如果个人沉迷于网络游戏，可以设置游戏密码或卸载相关软件。

第五，提醒卡。认知治疗认为人们的不良情绪和行为与不良的认知或错误的思维方式有关。我们可以帮助瘾君子写下因网瘾而引起的主要问题，不使用或退出网络或相关网络功能的好处，然后列一张清单，随身携带，提醒瘾君子戒掉网瘾。

第六，私人名单。让上瘾者列出因沉迷于网络而被忽视和减少的其他日常活动，并根据这些活动的重要性、重要性和不重要程度对其进行排序。当检查最重要的活动时，问他们如何丰富和提高他们的生活质量。这些练习将帮助瘾君子在面对互联网和他们曾经喜欢但却失去的活动时做出正确的选择。

第七，社会支持。通过向成瘾患者提供一些治疗手册或宣传材料，特别是对一些性格孤僻的患者和一些残疾人，帮助他们是很容易的。