別讓孩子為你的情緒買單！父母常在吵架？易怒的父母是養不出幸福的孩子

心理專家說：長期面對父母暴躁的脾氣，孩子就會變得脆弱敏感、自卑自閉，甚至引發心理抑鬱。

父母要好好控制情緒，別讓孩子為自己的壞情緒買單。

有一句話是耳熟能詳的：

「家是孩子的避風港」

但並不是所有的父母

都讓孩子都想回這個"避風港"

父母的態度

成為孩子是否願意回家的重要關鍵！

有的父母感情融洽

整個家庭狀氣氛是充滿愛的

孩子過得開心

整個家都有溫馨的感覺

而相反的

也有不少父母的情緒

是陰晴不定的

就像個不定時炸彈

隨時都可能爆發

不僅孩子生活在焦慮的環境

這樣情緒的折磨

孩子總有一天會崩潰的！

易怒的父母，養不出幸福的孩子，別讓孩子為大人的情緒買單

一條「易怒的父母養出的孩子」這樣的詞

上了網站熱搜榜單

網友點擊量和回複評論都異常熱門

好多網友都備受父母的壞脾氣的困擾

紛紛寫下評論表示共鳴

這個詞條中顯示的是

一名國外的心理醫生

對在生長在

這樣原生家庭中的人的一個採訪

文章中被採訪的人很多

寫下的答案也都很令人心疼

父母情緒的失控是一時的

但次次失控所帶來的影響

伴隨著孩子的整個成長過程

無一例外

這類孩子都覺得自己的生活很痛苦

明明是父母犯下的錯誤

影響最深的卻是自己

明明壞脾氣的是父母，為什麼受傷害的卻是孩子？

父母和孩子的關係是最親密的

因此對孩子的影響也是最大的

從出生開始

家庭就是孩子接觸的初始環境

所有的情緒都暴露在這個環境中

不管是好的還是壞的

家是一個私人又特殊的存在

孩子越是在家庭裡受到的影響

越容易放在心裡，不與外人言說

因為父母在孩子心中

有著天然的最高地位

在父母情緒失控

發脾氣的時候

孩子並不會去反抗

因為在孩子心中

父母的所作所為是有原因的

這種天然的權威感

讓孩子反過來懷疑自己

是不是自己做的不夠好

父母才會大發雷霆

是不是我又惹父母不高興了

父母才會在一瞬間變了臉色

這也是為什麼很多離異家庭中

最愧疚的反而是孩子的原因

父母情緒暴躁易怒

為了照顧父母這種「情緒脆弱」

孩子不得不變得小心翼翼

充當那個「道歉者」的角色

這類的孩子

在成長過程中

通常都會有自卑的傾向

在學校容易被同儕欺負

當孩子在學校被欺負

第一時間都會想找爸媽傾訴

而這個家裡也得不到溫暖

那孩子往往就會用一些不洽當的方式

來解決他的情緒

孩子的觀念

也是不健康的

認為家庭的樣子就是如他所看見的

他長大以後成家立業

同樣的也不會善待他的孩子

因為他不懂得什麼是"家"的概念

為人父母

如同孩子的成長一樣

都需要不斷的去學習

在這一點上，和孩子一樣都屬於「新手」

只有不斷認識到自己的不足

看到對孩子的傷害

及時糾正自己的行為

才能盡量減免對孩子感情上產生的傷害

畢竟孩子是無辜的

不應該讓孩子為大人的情緒和行為買單

“丽姐，我快被娃气死了！你说才八九岁的小孩，怎么那么大的脾气？一遇到不顺心的事情不是摔盘子，就是摔碗。有时候还拿头撞墙，我们是又心疼，有生气。这孩子可怎么管啊！”

小虎妈妈的话音刚落，小倩妈妈开说了！“你们家孩子算好的了，至少会发脾气。我们家这个就是十棒子打不出一个屁来。无论受了委屈，还是被人欺负从来不说。有时候你都不知道他怎么了，他就在那里开始呜呜的哭了！现在的孩子真的太难管了！”

我最近拿到了《少年大世界》关于家庭教育的调查表，发现很多家长的诉求是“孩子脾气暴躁，易愤怒怎么办？”今天，我就从认识愤怒和解决问题两个方面来聊聊愤怒这件事。

认识愤怒

1、愤怒的两种表现情况

小军是一个向外发泄愤怒的孩子，他的父母总能知道他什么时候发脾气，他爆发的时候脸色通红，咬牙切齿，紧握双拳，情绪失控的他乱扔东西，毁坏物品，大吼大叫，甚至会动手打他离他最近的人。等他冷静下来了，他也会为自己的乱发脾气道歉，并且向父母说以后再也不这样了。可是过不了多久，他还是会发脾气，暴怒，失控。

朵朵属于一个向内发泄愤怒的孩子，他喜欢把事藏在心里，很少表达自己的愤怒，对别人的羞辱和欺负，她只字不提，除了会偶尔对一些小事儿过度反应之外，他父母几乎从来不知道有什么事情让他烦心，但是突然他会因为一些小事儿，比如说妈妈做的饭他不喜欢吃，爸爸说的某一句话就变得特别生气，甚至是伤心流泪。

向外发泄愤怒，会影响我们的人际关系，让别人觉得我们有问题，向内发泄愤怒，会影响我们的身心健康，管理愤怒常常是父母最关心的事情，管理愤怒也是孩子最难学习的一项情绪管理技能。

2、愤怒是一种正常情绪

情绪没有好坏之分，愤怒是一种正常而健康的情绪，每个人偶尔都会有愤怒的体验。愤怒还是一种有益的情绪，因为它让我们知道有些事情不对劲儿了，需要做出改变，只有当孩子开始适应生气的感觉，并且在不失控的状况下表达愤怒，我们才能找到愤怒，带给自己的帮助。

愤怒作为一种情绪是可以被接受的，但我们需要让孩子知道感觉和行动之间是不同的，有愤怒的感受可以接受，但是不加控制的乱发脾气这个行为是不被接受的。当愤怒不能用恰当的方式表达出来，就会造成家庭关系紧张，学业困难，神经出现问题以及人际关系的冲突。

解决愤怒的4个步骤

1、讨论用健康方式发泄愤怒的必要性

控制愤怒的第一步是我们和孩子一起讨论用健康方式发泄愤怒的重要性。最开始可以问孩子“当你生气失控的时候会怎么样？”然后让孩子把想到的答案写下来：

我失控的话，就会失去朋友。

我失控的话，就会遇到麻烦

我失控的话，就会感觉自己很糟糕。

我失控的话，就会不开心。

我失控的话，就会伤害别人。

我失控的话，会说出伤害别人，并且让自己也后悔的话。

我失控的话，会做出让自己后悔的事情。

如果你把愤怒压抑很长时间，不让任何人知道会发生什么事情，比如：

如果压抑愤怒，我心里会很难受。

如果压抑愤怒，我迟早会爆发。

如果压抑愤怒，可能我会生病。

如果压抑愤怒，会得不到想要的东西。

如果压抑愤怒，别人很难理解我的感受。

这是非常有必要的一个步骤，因为只有看到错误，我们才会愿意去改变错误。当孩子看到自己因为错误发泄怒气导致的后果的时候，他们更愿意做那个积极控制愤怒的人。

2、找到愤怒的原因

这个世界没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的愤怒。我们需要帮助孩子提前找到让他愤怒的原因。

在我给父母做咨询的时候，往往我会让他们写观察日记，然后去总结自己愤怒的原因。最开始父母会认为愤怒是一个随机事件，不定什么时候就努力，观察之后的数据显示，父母生气的往往是那么几件事：孩子不听话了，孩子没按时完成作业，孩子出门的礼仪不够----，每个父母都有他们在意的事情，而那些事情就习惯性的导致了他们的愤怒。

事先总结出让自己愤怒的原因，我们就可以避免让自己愤怒的情况出现，或者提前想出平息愤怒的办法，这样可以有效的控制愤怒。

这个方法用在孩子身上同样有效，只是孩子有时候对自我的了解不够，所以需要我们和孩子一起采取头脑风暴的方式来找到孩子愤怒的原因，等列出清单，我们还要向孩子强调：知道什么事让自己生气很重要，这样才能控制愤怒。

我和我家大宝曾经讨论过他生气的原因，总结如下：

妈妈不给我买想要的东西，

被人嘲笑，

被爸爸妈妈骂，吼，

被迫写作业，

玩游戏输了，

不公平的时候，

被命令的时候。

当我跟大宝列出清单之后，我除了跟他强调，知道什么事情让自己生气，可以更好的控制愤怒之外，这份清单也提醒了我在对待孩子的时候，那些地方是需要注意的。

3、识别愤怒预警信号

等孩子开始发怒了，再让他们冷静，是非常困难的一件事情。飞机都飞上天了，再下来那是需要时间的。但飞机起飞是需要先在跑道上滑行的，孩子愤怒之前也是有预警信号的，当这些信号出现，提前介入就能控制愤怒。

一般我们愤怒之前都会感觉心跳加速，脸又红又热，握紧拳头，嘴巴紧闭，有些人会感觉头疼，头脑空白，或者是胃疼，身体发抖，提高音量或者说话咬牙切齿。让孩子留意自己愤怒的时候，身体所发出的预警信号。一旦发现预警信号，就对自己安抚，或者提醒自己离开当下的环境。

4、用健康的方式表达愤怒

上面三个步骤说的都是愤怒没有发生之前我们可以做的事情，我们并不是害怕愤怒和不能愤怒，我们可以愤怒，但是不可以让愤怒成为左右我们的主人，所以我们们需要用健康的方式表达愤怒。

一般情况下愤怒的时候，我们可以找个地方冷静一下，做运动，打抱枕，或者是把让自己愤怒的事情写出来、画出来。还有一个方法就是用语言表达愤怒。

用语言表达愤怒有一个公式：当-----的时候，我很生气。

当我的玩具被拿走的时候，我很生气。

当你给妹妹两个苹果，只给我一个的时候，我很生气。

通过描述具体情况和情绪用语言来表达愤怒也是一种常用的办法，只是这个办法需要父母和孩子多练习，孩子才容易在愤怒的时候说出来。

孩子脾气容易暴躁易怒怎么办？

1.

对症下药。孩子发脾气时最需要的是得到他人的理解和包容。父母首先要尽量理解他们，然后再了解孩子的想法，着手分析宝宝为什么会发脾气，对症下“药”。我们应该先安抚孩子的心灵，让他冷静下来，听听孩子的想法，找出发脾气的原因。把事情的本质找出来，然后再耐心地教他怎么做，分析不对的地方。在孩子情绪得到了安慰后讲道理，比一遇到问题就说教，效果要好得多。

2.消退法。消退法是对某些强化不良行为的因素予以消除，以达到减少不良行为的发生。当父母发现孩子脾气暴躁时，要多和老师沟通，以便找出孩子叛逆举动的原因，尽早消除。对孩子的不良行为要及时发现，并采取措施，教会孩子如何处理矛盾的方法。

3.冷处理。当孩子无理取闹时，可以采用冷处理的方法。适当强制性地让他休息片刻、换种方式转移孩子的注意力、给予一个轻柔的暗示、暂时的冷落，可能会产生效果。久而久之，孩子就知道发脾气的方法没有效果了，就会停止用该方法来达到自己的目的。之后在父母的耐心教导下，再慢慢地学会自我控制情绪。

孩子脾气暴躁易怒，说明她很压抑，很烦躁，你可以表示理解的去咨问一下她，看看是不是最近发生什么事情导致，然后想办法，去引导引导，如果问题还是得不到解决，那最好是找一位有实力的心理专家，做一次面咨。

祝好~~~！说明她很压抑，很烦躁，你可以表示理解的去咨问一下她，看看是不是最近发生什么事情导致，然后想办法，去引导引导，如果问题还是得不到解决，那最好是找一位有实力的心理专家，做一次面咨。

孩子脾气暴躁怎么办

要好好的教导他，明白他为了什么发脾气！在就是父母要给孩子立一个好的形象！无论是怎样的小孩,我相信他(她)一定不会是故意这样一来做的,或许他(她)想引起身边的人的注意,或者是身边的人平时忽略了他(她),别忘了人都是需要关心的,无论是大人还是小孩.