破坏孩子专注力的，常常是父母本身

很多父母担心孩子专注力有问题，与其担忧焦虑，不如从日常生活的教养开始调整，亲子共同努力。

专注力是一种认知的心理历程，像个过滤器，能过滤掉不需要的刺激，将重要的外界讯息带入意识中，让大脑更精细处理这些讯息，才能调整自己的行为，或做出有效且快速的反应。

日常生活中，父母循循善诱，告诉孩子什么是专心。

“理想状态是日常生活中，就让孩子知道何谓专心，并且适时对孩子的专心行为给予肯定，”吴欣怡说。父母可以先用能沟通的语言，让孩子了解什麽叫专心，问问孩子：“你做什麽事的时候是专心的？什麽时候是不专心的？”把这些事情写下来。

除此之外，做父母的还需要帮助孩子做到...

一、排除生理和心理干扰因素

有时候孩子不专心，背后可能有其他因素作祟。台北市临床心理师公会理事长陈伯峰说，很多孩子会因为在环境中感受到压力，而注意力不集中，例如父母吵架甚至离婚、跟同学朋友之间的相处问题等等，这些烦恼都会让孩子无法专心。

生理的干扰因素也很多，例如有些孩子坐在餐桌上作业，父母或者爷爷奶奶在旁边看电视。长期处在这样的环境中，孩子的专注力慢慢涣散，很难长期集中，更严重的会演变成多动症。

这种情况，父母应考虑给孩子打造一个专属的、独立的学习区。推荐你选择【坐得正儿童学习桌】。作为2000年成立的儿童学习桌椅的品牌，拥有数十个专利纠姿的国家证书。既可以帮助孩子集中注意力，更可以纠正孩子，端正坐姿，健康体态。

坐得正儿童学习桌，桌面角度可从0到60°调节，桌子高度从52到75厘米可调节。别小看这个功能，孩子无论高矮胖瘦，都可以调整到适合学习的高度和角度。

此外，坐得正儿童学习椅，座垫前后、高低可调节，双背环抱设计，让孩子怎么坐都舒服。座椅表面采用透气细网状面料，靠的再久也不闷热。同时，专利腰托还能有效释放孩子坐姿中，腰部的压力。坐的再久也不会腰酸背痛。专注力提升直接拉满格！

二、打造专属学习空间

孩子的专注力是后天培养而得，父母的频繁提醒反而对专注力是伤害。想要培养孩子专注力，甚至是短期快速提升的话，就很有必要给孩子打造一个专属学习区域。

这么做有两个好处，首先，学习区是一种暗示，心理上告诉孩子到了这片区域，就要专注学习，不能被其他事物干扰。其次，学习区是一种氛围，好比图书馆里没人会大声说话。家庭学习区的氛围也是如此，告诉家庭成员，在这里就要保持安静，不打搅孩子学习。

坐得正学习桌，从0.8米到1.2米宽都有，三种桌面宽度可以让你的孩子拥有一台适合他的学习桌。桌面独立收纳分区划分，从接触学习书桌的第一天，即将学习用品、课本练习册分区整理归类，打造自己的小天地。

总结