压抑：让你获得安全；

愤怒：包含着自尊、自重的力量；

嫉妒：告诉你真正想要的是什么；

悲伤：包含着疗愈与安慰；

无聊：孕育着生命的价值和意义；

焦虑：调整你头脑的刻度；

没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。

没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。

了解我们自己的情绪，了解孩子的情绪。做一个智慧、有思想的家长。

前几天，我看到孙俪和儿子等等的聊天，发现孙俪用了一个特别实用的正面管教工具。

等等说自己不想做哥哥了，因为外人总觉得哥哥要让着妹妹，自己做好事不会被表扬，而妹妹做一点点就会被很多人夸。

孙俪听到儿子这么说，立马说：“我非常理解你的感受，你还是个小孩子，就承受这么大的压力”。

在孙俪说完之后，等等的心情就变得很好，因为他感到被理解、被认同了。

02

很多人认为开心、快乐这些情绪是好的，而悲伤、愤怒、嫉妒这些情绪是不好的。

很多时候，当我们觉察到孩子有这些“不好的情绪”时，我们会跟孩子说“不要生气，不要难过。”

这种做法看似在安慰孩子，实际上是压抑了孩子的情绪。长此以往，被压抑的能量就会进入孩子的潜意识，时不时冒出来。

因此，当孩子有负面情绪时，我们需要用正确的方法帮助孩子宣泄、流淌掉这些情绪。比如“共情”。

03

“共情”是心理学术语，又叫同感、同理心，就是此刻我去感受你的心情。

我们可以识别孩子的情绪，去表达孩子的感受和愿望，让孩子感到情绪安全，从而帮助孩子把情绪流淌掉。

有些时候，当你看到并说出孩子时，孩子就会好很多了。

04

当我们的儿童情商夏令营结营时，有个2岁左右的小女孩在走廊外面哭，哭得超级大声，情绪也超级激动，以至于她的外公都要抱不住她。

我走过去问了原因才知道，原来她的妈妈正在参加哥哥的结营仪式，小女孩也想进去。

外公不停地跟小姑娘说：“妈妈一会就出来了”、“我们等一等”……但是小姑娘一点也听不进去。

我边轻轻地拍拍小女孩的后背边共情她：“你是不是很难过？你希望妈妈立即来找你。”小姑娘点点头，我继续说，“嗯，等妈妈那边一结束她就立即来找你。”

结果小女孩竟然伸手希望我抱她，于是我抱着她走向一扇大窗户那里，那里比较安静。

我边走边抚着她的背说“看得出来你真的很难过，很伤心，你希望妈妈立刻就来到你身边，伤心是可以的……”就这样一直共情她，等了五六分钟，她停止了哭泣，慢慢地平静下来。

窗户那边很热，我俩热得满头大汗，于是我问她，“你是想去我的座位上凉快一会呢，还是我们去把我的小风扇拿来坐这里？”

小姑娘选择了把小风扇拿过来。

拿小风扇坐在外面吹了一会儿，她的情绪完全平和了，于是我对她说，“你可以帮我一个忙吗？因为我一会要找刚刚那些上课的叔叔阿姨签字，你是愿意牵着我的手在这里等，还是坐在小凳子上等？”

小姑娘选择坐在凳子上等，没过一会儿她的外公来了，她又开开心心地要外公抱了。

父母（老师）一定要学会『共情』，当孩子被共情的时候，她/他就会有种被理解、被接纳的感受，负面情绪也得到了释放，慢慢平静下来。

当孩子大脑盖子打开的时候（不理智），讲道理往往都是无用的。