提前帮孩子调整好心态和作息生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境。寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时,开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。特别要注意家庭氛围,让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动,防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。
个人觉得上辅导班前家长可以用心了解一下自己的孩子,是什么原因导致孩子成绩不理想,孩子是否愿意上,针对这样的问题然后才做出决定是否要上辅导班。
实际上孩子的抑郁情绪问题并非无迹可寻,大部分出现情绪问题的孩子有个特点就是对自己的要求比较高,不怎么接受别人对自己不好的评价,在面对无法解决的问题的时候,就出现了长时间的焦虑,学习的焦虑、人际关系的焦虑、和父母相处的焦虑、对未来的焦虑等等。这些问题长期下来没有得到解决,就导致了抑郁了。这个过程往往很难被家长发现,即使发现家长也不认为孩子情绪有问题,或许只是矫情。直到孩子不愿意去上学了,才意识到问题严重性。
影响孩子身体和学习当孩子沉迷于电子产品时,必然会无心学习,甚至为了玩游戏而熬夜。如此下去他们的学习会越来越差,而他们的体质也会下降,毕竟只有充足的睡眠,才能有好的精神和身体。
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