鉴于游戏对学生的种种危害，从90年代街机刚刚兴起的时候，各种能打游戏的场所，都成了老师和学生玩猫捉老鼠的地方。而家里红白机，在大部分时间也都成了个摆设。到了网络游戏兴起之后，网瘾少年层出不穷，每个人都被游戏里那些吸引你心智的设计安排得明明白白。

我对孩子玩游戏的时间一直控制的比较严格，尤其是网络游戏，因为我觉得网络游戏它就好比一把双刃剑有好的一面也有不好的一面。偶尔玩一下可以放松心情减轻学习压力，但是太过于沉迷就会影响到生活和学习还有视力也会跟着下降，这就是电子产品的危害。

就是如何养成好习惯的全部内容。那么，如何克服坏习惯呢？将上面的方法反过来做就可以啦。按照之前的安排，《掌控习惯》这本书我还要讲如何戒除坏习惯才算圆满完成的，但是考虑到内容与本节很相似，这节如何戒除坏习惯的内容我可能不再赘述。

1、上网，看电视和熬夜等娱乐活动导致晚睡和晚上起床，学校即将开始时父母可以制定规律的工作休息时间表并与孩子学习娱乐的时间表，并提前敦促孩子们执行这项过程是一个循序渐进的过程，它可以有效避免在开学之初不集中的精神，困倦和漫长的现象。

2、本研究共招募了31名帕金森病患者（平均年龄65±2岁；9名女性和22名男性被试）和23名健康对照组（平均年龄65±3岁；11名女性和12名男性被试）。帕金森病患者均被确诊为特发性帕金森氏病。排除标准包括头部损伤史、除帕金森氏症以外的精神或神经疾病史、其他主要医疗疾病史、酒精或药物依赖或滥用史。所有被试都进行了核磁共振兼容性检查。向参与者解释实验程序，并在参与研究之前获得书面知情同意。这项研究得到了健康网络研究伦理委员会和成瘾与心理健康中心的批准。

3、寒假期间要自觉合理安排时间，一是要求学生根据教师设计的作业内容，自觉完成好学科作业，积极参加体育锻炼，增强体质。

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