可以提高自己的认识。认识到网瘾对自己有巨大的危害，比如影响自己的日常生活，占用太多时间，甚至让自己身体素质变差。只有意识到网瘾的巨大危害，才能够积极主动要求戒网瘾，自己也能够主动配合戒网瘾。

注意交际安全。尊重他人，礼让三分，正确处理矛盾纠纷，避免引起更大纠纷或伤害；“害人之心不可有，防人之心不可无”，教育孩子不进入营业性歌舞厅、游戏室、录像厅和网吧；充分认识毒品危害并应有防毒拒毒意识，不接受陌生送礼品、饮料，不吸烟；不沉迷网络游戏；充分认识邪教危害并远离；未经你的许可不允许孩子贸然出门远行或打工，谨慎约见陌生人或网友；警惕传销陷阱；

从长远来看，这种做法是不明智的，游戏开发商应该为研究者公开他们的数据库。如果他们只是一味地担心网瘾被再次夸大，他们只能继续隐瞒数据。相反，最好的方法就是承认网瘾的确存在，并配合做一些改进的方法。

1、“现在这样懂事的孩子真不多，多生几个不嫌多呀，你看现在的孩子大多饭来张口，衣来伸手，大部分时间上网打游戏，还指望帮你做家务呢？”

2、在当前时代，我们通过互联网工作和娱乐的时间占比越来越大，服务高度依赖中心网络，中心无法承载经济成本或流量压力，中心数据库、服务器受损的可逆和修复性弱，宽带利用率低。这一切都将压力给到了互联网应用服务商，数以百万计的中小微企业和个人受制于中心化服务商的约束。

3、预防龋齿：龋齿是儿童青少年常见的疾病。教育学生保持口腔卫生、坚持早晚刷牙、饭后漱口、睡前不吃零食，特别强调晚间睡前刷牙的重要性，合理营养，少吃糖，养成良好的饮食习惯，定期检查，加强体育锻炼，接受足够的阳光，使牙齿得到正常发育，增强抗龋能力，是预防龋齿的有效措施。

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