的效果网络成瘾的现象在生活中很常见，之所有成瘾是因为在做这些事时会使大脑分泌多巴胺五羟色胺等令人产生愉悦感的物质，这种愉悦感实际上相当于斯金纳提出的操作性条件反射中的奖励刺激，这种刺激会使人们产生愉悦感，从而形成持续的行为习惯。

网瘾的成瘾也在于此，网瘾实际上就是网络的滥用和过度使用，上网的过程会产生的愉悦感强化了上网行为，有些人上网沉迷于网络游戏，有些人沉迷于网上聊天等虚拟人际互动，我们大多数人有时也会玩网络游戏也会上网聊天，这里就要把握好度这个问题了。

管教孩子学校,青少年特训学校

网络成瘾的戒除，需要从其根源入手切断这种不健康的行为反馈模式，沉迷于网络的人一般自制力较低自律性较差，社会关系和人际关系存在障碍，试图通过网络来达到逃避现实的目的。对于成年人及有较高认知能力的青少年，可以采取合理认知疗法，通过交谈让其认识到网络滥用和过度使用的危害，帮其树立改变现状的信心。对于因逃避现实问题而过度上网的人，要帮其梳理教授解决现实生活中的问题的方法策略。

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对于人际交往障碍的人，应传授其人与人相处交往的技巧，增强其人际交往能力。网瘾的戒除是循环渐进的，不可能是一蹴而就，需要家属来引导网瘾者本人树立戒除网瘾的信心，建立良好的社会支持系统。可通过逐渐减少上网时间，来达到戒除网瘾。